上海的黄浦江边白虎 女，总能看到一位晨跑的老先生。他叫李伯，本年72岁，每天清早雷打不动地跑8公里。

有次我问他：“您若何坚合手下来的？”他摆摆手笑谈：“年青时总惦记来日的职责、下个月的房贷，自后发现，东谈主唯一把今天能跑的路跑完，今天能作念的事作念好，就满盈了。”

这句话让我念念起一个情愫学成见——“可控半径”。

东谈主生中真刚巧得迫害的事，时常藏在“2小时”和“8公里”的范围内：

比如白虎 女将来两小时要交的阐明，或是家门口那条堵了8公里的路。而超出这个领域的未知，与其被它压垮，不如学会与之共存。

2019年，好意思国情愫学家保罗·多尔蒂曾作念过一项履行：他让两组志愿者分袂记载一周内的迫害事件。

第一组被条款只关怀本日发生的事，第二组则需要念念象将来一周可能遭逢的穷困。

搁置发现，第二组中85%的东谈主因过度担忧造谣的问题而出现失眠、效果下落等症状。

眼镜妹 探花

这印证了一个事实：东谈主的迫害大多源于对“不行控事物”的念念象。

比如，你惦记三个月后的检修，但其实温习操办只需按每天两小时激动。